집중력 높이는 포모도로 기법 실천법 — 25분이 하루를 바꾼다업무 중에 집중이 안 되는 게 의지력 문제가 아닐 수도 있어요. 저도 한때 "왜 이렇게 딴생각이 많지?"라고 자책했는데, 포모도로 기법을 써보고 나서 집중력이 부족한 게 아니라 집중하는 방식이 잘못됐던 거라는 걸 알았어요.포모도로 기법은 1980년대 이탈리아 개발자 프란체스코 시릴로가 토마토 모양 주방 타이머를 쓰며 만든 방법이에요. 단순한데도 지금까지 전 세계에서 쓰이는 데는 이유가 있어요. 오늘은 포모도로 기법을 직장인 실무에서 쓰는 방법을 구체적으로 정리해드릴게요.포모도로 기법이란? — 핵심 구조포모도로 기법의 기본 구조는 단순해요.할 일 목록 작성 — 오늘 해야 할 업무를 미리 리스트업타이머 25분 설정 — 한 가지 업무에만 집중5분 휴..
